Sen noworodka – od czego właściwie zacząć?
Noworodek nie przychodzi na świat z gotowym rytmem dnia i nocy.
Jego sen jest jeszcze niedojrzały, drzemki mogą wyglądać zupełnie inaczej każdego dnia, a to, co zadziałało wczoraj, dzisiaj może nie zadziałać wcale.
I naprawdę nie oznacza to, że robisz coś źle.
Możesz za to już teraz zacząć zwracać uwagę na jego sygnały, okna aktywności, warunki do snu i sposób w jaki zasypia.
W e-booku pokazuję Ci, czego możesz spodziewać się na tym etapie i na co naprawdę warto zwrócić uwagę, żeby zamiast próbować wszystkiego po kolei, wiedzieć, od czego zacząć.
Czy ten poradnik przyda Ci się w pierwszych miesiącach?
Tak, jeśli:
Nie musisz od pierwszego dnia „uczyć dziecka spać”
To jedno z najczęstszych pytań, które słyszę od mam:
Odpowiedź jest jedna: nie – zasypianie w ten sposób nie oznacza, że coś zepsułaś.
Twój maluszek przez dziewięć miesięcy był bardzo blisko Ciebie. Nic dziwnego, że właśnie Twoje ramiona, zapach i dotyk są dla niego miejscem, w którym najłatwiej się uspokaja.
W pierwszych miesiącach bliskość jest bardzo ważna.
Z czasem możesz też pokazywać dziecku inne sposoby wyciszenia i tworzyć warunki, które będą wspierały jego sen.
Możesz mieć jedno i drugie.
Poradnik o śnie noworodka 0–4 miesiące
PDF + ponad 25 min materiału wideo
Co pomoże Ci lepiej zrozumieć sen w pierwszych 4 miesiącach?
1. Zrozumiesz, jak działa sen dziecka w pierwszych miesiącach
Zaczniemy od podstaw.
Dowiesz się m.in.:
Dzięki temu łatwiej będzie Ci zrozumieć, co jest charakterystyczne dla snu na tym etapie i którym sytuacjom warto przyjrzeć się bliżej.
2. Dowiesz się, jak stworzyć dobre warunki do snu
W e-booku poruszam również temat środowiska, w którym śpi dziecko.
Znajdziesz informacje dotyczące m.in.:
3. Nauczysz się korzystać z okien aktywności
Okna aktywności to jeden z tematów, który potrafi bardzo uporządkować pierwsze miesiące z dzieckiem.
Pokażę Ci:
Nie chodzi o patrzenie na zegarek przez cały dzień.
Okna aktywności mają być wskazówką, a nie kolejną rzeczą, którą musisz robić idealnie.
4. Dowiesz się, jak może wyglądać Wasza rutyna
W pierwszych miesiącach trudno mówić o sztywnym harmonogramie.
Można jednak budować pewną przewidywalność.
W e-booku znajdziesz:
Przykładowe plany mają pokazać Ci, jak może wyglądać rytm dnia na tym etapie.
Potraktuj je jako inspirację, którą możesz dopasować do potrzeb swojego dziecka.
5. Poznasz różne sposoby wyciszania i usypiania
Nie każde dziecko uspokaja się w ten sam sposób.
Dlatego w e-booku pokazuję kilka możliwości, m.in.:
Nie każdy sposób będzie Wam potrzebny. Możesz sięgać po te rozwiązania, które pasują do etapu, na którym właśnie jesteście.
Poradnik o śnie noworodka 0–4 miesiące
PDF + ponad 25 min materiału wideo
6. Krótkie drzemki, trudne wieczory i sen około 3 – 4 miesiąca
Co zrobić, kiedy drzemka trwa 30 minut?
Dlaczego pod wieczór dziecko nagle staje się bardzo marudne?
Co właściwie oznacza „szalona godzina”?
I czego można spodziewać się, kiedy maluszek zbliża się do 3.–4. miesiąca?
W e-booku znajdziesz osobne części dotyczące tych sytuacji oraz wskazówki, które pomogą Ci lepiej zrozumieć, co może dziać się z dzieckiem.
7. Odpowiedzi na pytania, które często zadają mamy
Na końcu nie zostawiam Cię tylko z teorią.
Znajdziesz tam również odpowiedzi na pytania dotyczące m.in. krótkich drzemek, odkładania dziecka do łóżeczka, karmienia do snu oraz miejsca, w którym maluszek śpi.
Dzięki temu możesz wrócić do konkretnego tematu wtedy, kiedy właśnie zaczyna dotyczyć Was.
Do e-booka dołączam również materiał wideo
Dzięki temu łatwiej będzie Ci zrozumieć, jak wykorzystać poszczególne sposoby w praktyce.
Co dostajesz razem z poradnikiem?
Poradnik o śnie noworodka 0–4 miesiące
PDF + ponad 25 min materiału wideo
Pierwsze miesiące bardzo szybko się zmieniają
Sen noworodka i niemowlęcia może wyglądać zupełnie inaczej z tygodnia na tydzień.
Nie obiecuję też, że jedna zmiana sprawi, że maluszek zacznie przesypiać całe noce.
Jeżeli coś w zachowaniu, zdrowiu, karmieniu lub śnie dziecka Cię niepokoi, skonsultuj się z odpowiednim specjalistą.
Kilka słów ode mnie o pierwszych miesiącach snu
Mam na imię Aniela. Jestem konsultantką snu dziecka, psycholożką i mamą dwójki dzieci.
Od 2021 roku wspieram rodziców w tematach związanych ze snem ich dzieci.
W pierwszych miesiącach bardzo często słyszę podobne pytania:
„Czy to normalne, że śpi tylko na mnie?”, „Dlaczego drzemka trwa 30 minut?”, „Czy powinnam już wprowadzać jakiś rytm dnia?”
Właśnie dlatego w tym poradniku chciałam przede wszystkim uporządkować najważniejsze informacje o śnie w pierwszych tygodniach i miesiącach, bez dokładania Ci presji, że już teraz wszystko powinno wyglądać według konkretnego schematu.
Pytania o sen dziecka w pierwszych 4 miesiącach
Dla dzieci w jakim wieku powstał „Poradnik o śnie noworodka 0–4 miesiące”?
Czy to jest trening snu i czy muszę uczyć noworodka samodzielnego zasypiania?
Nie. Materiał nie opiera się na zostawianiu dziecka samego z płaczem. Pokazuje sposoby wspierania snu, wyciszania oraz stopniowego budowania nowych nawyków przy zachowaniu bliskości z dzieckiem.
E-book pokazuje różne możliwości, z których możesz korzystać wtedy, kiedy uznasz, że są Wam potrzebne.
Moje dziecko śpi głównie na mnie. Czy ten e-book jest dla mnie?
Co jeśli moje dziecko ma bardzo krótkie drzemki?
Krótkie i nieregularne drzemki są jednym z tematów e-booka.
Dowiesz się, na co zwrócić uwagę i jak uwzględniać m.in. okna aktywności, stopień zmęczenia oraz warunki snu.
Czy w e-booku są gotowe plany dnia?
Czy e-book zawiera informacje o bezpiecznym śnie?
Jak wygląda dostęp do materiałów?
Nie musisz mieć wszystkich odpowiedzi od pierwszego dnia
Nie musisz od razu wiedzieć, jak powinien wyglądać każdy dzień, każda drzemka i każde zasypianie.
Możesz za to lepiej rozumieć sygnały swojego maluszka i wiedzieć, na co zwracać uwagę w pierwszych miesiącach.
Nie potrzebujesz przy tym idealnego planu.
Nie potrzebujesz przy tym idealnego planu, tylko wiedzy, która pomoże Ci spokojniej odnaleźć się w tym nowym etapie.
Z wiedzą, która pomoże Ci spokojniej odnaleźć się w tym nowym etapie.
Poradnik o śnie noworodka 0–4 miesiące
PDF + ponad 25 min materiału wideo
A co, kiedy maluszek będzie już trochę starszy?
Pierwsze miesiące szybko mijają. Jeśli chcesz przygotować się również na dalsze zmiany związane ze snem i zasypianiem, możesz sprawdzić materiały przygotowane z myślą o starszych dzieciach.
Nauka samodzielnego zasypiania – krok po kroku
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć sposób zasypiania dziecka, nocne pobudki i dowiedzieć się, jak krok po kroku wprowadzać zmiany, sprawdź e-book o nauce samodzielnego zasypiania.
Chcesz mieć materiały na teraz i na później?
Możesz też wybrać pakiet e-booków w korzystniejszej cenie i mieć pod ręką materiały, do których będziesz wracać na kolejnych etapach snu dziecka.
Regulamin sklepu oraz warunki użytkowania znajdują się na stronie:
https://sleeplikeababy.eu/regulamin/.
Produkt przeznaczony jest wyłącznie dla jednej osoby, która go kupiła. Zabronione jest kopiowanie, udostępnianie, a także rozpowszechnianie jego treści.
| Wiek Dziecka | 0-4 miesiące |
|---|