Nie wiesz jeszcze, którą metodę wybrać? Nie musisz.
Kurs może być dobrym wyborem, jeśli:
Metodę wybierasz do dziecka, nie dziecko do metody
W kursie poznasz 5 metod samodzielnego zasypiania, ale nie zaczynam od wskazania jednej „właściwej” dla wszystkich.
Najpierw pokazuję Ci, na czym polegają poszczególne sposoby, czym się różnią i na co zwrócić uwagę przy wyborze.
W zależności od wybranej metody możesz być obok, reagować i wspierać je podczas całego procesu.
Chodzi o to, żebyś świadomie wybrała sposób, który ma sens dla Twojego dziecka i Waszej rodziny.
Jak przejdziesz przez kurs?
1. Na początku: podstawy snu
Dowiesz się, jak wygląda sen dziecka, dlaczego pojawiają się nocne wybudzenia, czym są okna aktywności oraz jak rozpoznawać sygnały senności i przemęczenia.
Zanim zaczniesz zmieniać sposób zasypiania, sprawdzisz, czy podstawy snu są dobrze poukładane.
2. Potem: drzemki, rytm dnia i rutyna
Ile drzemek potrzebuje dziecko? Kiedy je redukować? Jak może wyglądać rytm dnia na różnych etapach?
W kursie znajdziesz wskazówki dotyczące drzemek i rutyn oraz harmonogramy dopasowane do kolejnych etapów, aż do jednej drzemki.
3. Zanim zaczniesz: przygotowanie do zmiany
Omówię m.in. smoczek, nowe umiejętności, zmianę łóżeczka, dzielenie pokoju oraz sytuacje, w których lepiej jeszcze nie rozpoczynać nauki samodzielnego zasypiania.
4. Sedno kursu: 5 metod samodzielnego zasypiania
Każdą z nich omawiam osobno. Dowiesz się, na czym polega, jak zacząć i na co zwracać uwagę w trakcie.
Nie musisz wybierać metody na podstawie samej nazwy. Najpierw możesz zobaczyć, jak działa każda z nich i czym różnią się między sobą.
5. Noc: pobudki i karmienia
Dowiesz się, jak podejść do nocnych karmień i ich redukcji oraz jak ocenić, czy za pobudką stoi głód, czy nawyk.
6. Gdy plan spotyka się z codziennością
Regres snu, choroba, protest dziecka, wczesne pobudki czy nauka samodzielnego zasypiania podczas drzemek.
To nie jest e-book przeniesiony do formatu wideo
Ponad 70 krótkich lekcji prowadzi Cię przez 17 części. Od podstaw snu i rytmu dnia, przez przygotowanie do zmiany, aż po dokładne omówienie 5 metod samodzielnego zasypiania.
Możesz słuchać moich wyjaśnień, oglądać prezentację i wracać bezpośrednio do lekcji dotyczącej tematu, którego właśnie potrzebujesz.
70+ lekcji wideo • 17 części • 5 metod • 6 miesięcy dostępu
289 zł
Co znajdziesz w 17 częściach kursu?
Ponad 70 krótkich lekcji prowadzi Cię krok po kroku od podstaw snu aż do wyboru i wprowadzenia metody samodzielnego zasypiania.
Dowiesz się, jak korzystać z kursu i w jakiej kolejności przechodzić przez kolejne etapy.
Poznasz fazy snu, przyczyny nocnych wybudzeń i podstawy zdrowych nawyków sennych.
Dowiesz się, ile snu potrzebuje dziecko, jak korzystać z okien aktywności i jak rozpoznawać przemęczenie.
Sprawdzisz, ile drzemek potrzebuje dziecko, kiedy je redukować i o jakich porach mogą się odbywać.
Nauczysz się rozpoznawać sygnały zmęczenia i moment, w którym dziecko jest gotowe do snu.
Dowiesz się, jak przygotować warunki, które mogą wspierać spokojny sen dziecka.
Zobaczysz, jak stworzyć prostą i powtarzalną rutynę przed drzemką oraz snem nocnym.
Przygotujesz się do rozpoczęcia zmian i dowiesz się, dlaczego powtarzalność ma znaczenie.
Poznasz przykładowe harmonogramy dopasowane do kolejnych etapów rozwoju i liczby drzemek.
Dowiesz się, jak podejść do okresów, w których sen dziecka nagle się pogarsza.
Omówisz smoczek, nowe umiejętności, zmianę łóżeczka, dzielenie pokoju i sytuacje, w których lepiej jeszcze poczekać.
Przygotujesz dziecko do zmiany i poznasz dostępne sposoby nauki samodzielnego zasypiania.
Poznasz 5 metod samodzielnego zasypiania i zobaczysz, czym różnią się między sobą.
Dowiesz się, jak stopniowo ograniczać nocne karmienia i odróżniać pobudki z głodu od tych wynikających z nawyku.
Zrozumiesz rolę rodzica, konsekwencji i powtarzalności podczas wprowadzania zmian.
Dowiesz się, kiedy i jak przenieść naukę samodzielnego zasypiania również na sen w ciągu dnia.
Znajdziesz odpowiedzi dotyczące choroby, protestu dziecka, wczesnych pobudek i innych sytuacji, które mogą pojawić się podczas wprowadzania zmian.
Kiedy możesz zacząć i jak długo masz dostęp?
Po zakupie otrzymasz e-mail z informacją o utworzeniu konta i ustawieniu hasła.
W tym czasie możesz przechodzić przez materiały we własnym tempie i wracać do konkretnych lekcji wtedy, kiedy ich potrzebujesz.
Dlaczego w kursie pokazuję aż 5 metod?
Mam na imię Aniela. Jestem psycholożką, mamą i certyfikowaną konsultantką snu dziecka.
Na co dzień wspieram rodziców, którzy mierzą się z trudnościami związanymi z zasypianiem, pobudkami, drzemkami czy karmieniem do snu.
Dlatego także w kursie nie chciałam pokazać jednego sposobu i powiedzieć: „zrób dokładnie tak”.
Omawiam 5 metod, żebyś mogła zrozumieć różnice między nimi i świadomie wybrać rozwiązanie dopasowane do Twojego dziecka i Waszej sytuacji.
Pytania przed rozpoczęciem kursu
Moje dziecko ma 5 miesięcy / 14 miesięcy / 2 lata. Czy ten kurs jest dla nas?
Tak. Kurs jest przeznaczony dla dzieci od 4 miesiąca do 5 roku życia.
W materiałach pokazuję, jak podejść do snu i nauki samodzielnego zasypiania na różnych etapach rozwoju, tak abyś mogła dopasować sposób działania do wieku dziecka i Waszej aktualnej sytuacji.
Czy muszę od razu wiedzieć, którą metodę wybrać?
Nie. Zaczynasz od podstaw snu i przygotowania do zmiany.
Później poznajesz 5 metod i wybierasz tę, która najlepiej odpowiada Waszej sytuacji.
Czy kurs obejmuje również drzemki i nocne pobudki?
Który format będzie dla mnie najlepszy: kurs, e-book czy audiobook?
Kurs wybierz, jeśli najlepiej uczysz się, słuchając wyjaśnień i oglądając prezentację. Otrzymujesz ponad 70 krótkich lekcji oraz 5 dokładnie omówionych metod samodzielnego zasypiania.
E-book będzie lepszy, jeśli wolisz czytać i chcesz mieć materiał w formacie PDF. Aktualna wersja e-booka ma 100 stron i jest przeznaczona dla dzieci w wieku 4–36 miesięcy.
Audiobook wybierz, jeśli najłatwiej korzystać Ci z materiału podczas spaceru, jazdy samochodem czy codziennych obowiązków. Jego treść jest taka sama jak treść e-booka, zmienia się forma.
Nie musisz wybierać metody w ciemno
Najpierw poukładasz podstawy snu i przygotujesz się do zmiany.
Potem poznasz 5 różnych metod samodzielnego zasypiania i zdecydujesz, która najlepiej pasuje do Waszej sytuacji.
70+ krótkich lekcji • 17 części • 5 metod • 6 miesięcy dostępu
Kurs „Nauka samodzielnego zasypiania”
289 zł
Wybierz sposób, w którym najlepiej przyswajasz wiedzę
Nie potrzebujesz materiału wideo? Temat nauki samodzielnego zasypiania znajdziesz również w wersji do czytania i słuchania.
Wolisz czytać?
Sprawdź e-book „Nauka samodzielnego zasypiania – krok po kroku” w formacie PDF.
Wolisz słuchać?
Wybierz audiobook, jeśli chcesz korzystać z materiału podczas spaceru, jazdy samochodem czy codziennych zajęć.
Chcesz mieć wersję do czytania i słuchania?
Możesz wybrać pakiet e-book + audiobook i korzystać z tej samej treści w dwóch formach – zależnie od tego, która jest dla Ciebie wygodniejsza w danym momencie.
Regulamin sklepu oraz warunki użytkowania znajdują się na stronie:
https://sleeplikeababy.eu/regulamin/.
Produkt przeznaczony jest wyłącznie dla jednej osoby, która go kupiła. Zabronione jest kopiowanie, udostępnianie, a także rozpowszechnianie jego treści.